Penis büyütme egzersizleri

Genel kanının aksine, «pompalamak» penis imkansız, ama etkisi sağlamak büyüme ile, özel egzersizler, — kolay.

Ne sonuçlar elde etmek için penis büyütme?

Tabii ki, olması gereken, normal çalışma koşullarında organ kendisi. Ama en önemlisi, anlamak gerekir, bu sonucu elde etmek için gereken zaman ve normal sınıflar.

İhtiyacınız olup olmadığını penis büyütme?

İyi düşün başlamadan önce «tren». Egzersiz boyutunu azaltmak için değil. Aynı zamanda başvurmanızı tavsiye ederim doktorunuzdan (ekstra dikkatli olmak lazım).

Giriş tekniği, penis büyütme

Burada verilen teknik mükemmel olanlar için hasret için zaman ayırmak, her gün en az bir saat düzenli bir egzersiz programına. Bu egzersizleri uzak değil daha 5 dakika, ama mümkün artırmak üyesi 3 cm birkaç ay.

Bu egzersizler uygundur, sen-ebilmek yapmak onları günde birkaç kez. Çekinmeyin bunları tekrar iki veya üç kez her gün. Amacı, bu tekniğin oluşturma gerilim özel kumaş germe cilt penis bulunan bir heyecanlı durumda. Bu sadece cildi penis daha esnek, ama hacmi artar kameralar penis, sözde corpora cavernosa. Artan kan hacmi otomatik olarak beraberinde bir artış toplam ağırlığı penis.

Talimatları egzersiz

Yağ penisini. Kenarında oturan bir kanepe veya yatak başlayın okşayarak onu clasping etrafında başparmak ve işaret parmağı. Sürüş sırasında eller kurucu üyesi kafasına basılı tutun ve sağlam bir tutuş için çalışıyoruz, imkanlar deri germek.

Her gelişimde penisin tabanına, biraz savaş nöbet tutmak için daha fazla kan penis. Sonra tekrar hareket gerekçesiyle kafasına.

Yavaş yavaş hızınızı artırın hareketlerin zayıflaması değil, bu yakalama. Zorunda hissetmek heyecan. Elde tam bir ereksiyon. Ulaşan, yüzde yüz ereksiyon, yine tut başparmak ve işaret parmağı penis dibinde ve deneyin tutmak için kan kavernöz dokularda üyesi.

Tutarak yakalama dibinde bir üyesi, diğer elini tut dibinde kafası. Deneyin streç üyesi mümkün olduğunca rahatsızlık vermeden. Uzatma sağa basılı tutun 10 saniye. Sonra hemen, gecikme — 10 sn. Şimdi sola, gecikme süresi 10 sn. Ve son olarak, eğin penis aşağı ve yeniden tutun 10 sn. Tekrarlayın dört faz egzersiz dört kez bir gecikme ile 10 sn. Tüm egzersiz ihtiyacınız olacak en fazla 5 dakika.

Mezun olduktan sonra egzersiz gevşetin yakalama penis. Hissetmek gerekir, kan gibi başlayacak kalıp. Bu an ortaya çıkabilir boşalma. Unutmayın, bol yağ ve sağlam bir tutuş bu temel önlemler. Hiçbir durumda yakalama dolaşımına engel olmamalıdır. Bu teknik, teslim etmek gerekir herhangi bir ağrı ya da rahatsızlık. Eğer egzersiz sırasında ağrı hissediyorum gerekir kesmek için dersler, tekrar dikkatle okuyunuz deyim.

Aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır tamamlamak için doğru egzersiz. Isı ve masaj artıracak sonuçlar. Senin testisler çalışıyorum sıcaklığının 34 derece sağlamak için canlılık tohumu. Isınma kurtarmak yardımcı olacak herhangi bir sorun ile sinir ve hassasiyet, oluşabilecek herhangi bir nedenle egzersiz artırmak. Egzersiz sonrası hafifçe masaj penis, birkaç dakika içinde. İsteğe bağlı olarak, sen-ebilmek kullanıyor bitkisel bir nemlendirici krem.

Masaj sonra bir kez daha empoze bir sıcak kompres veya ihmal penisini ayak, ılık su ile birkaç dakika mesafededir. Bu sıcak prosedürleri geliştirmek, kan dolaşımını yardımcı ve penis egzersiz sonrası kurtarmak. İyice kurulayın penis havlu işlemden sonra.

Çok etkili bir yöntemle cinsel olumlama erkekler hareket için özel bir egzersiz penis büyütme. Onlar değil, sadece izin uzunluğunu değiştirmek için, erkek organ, aynı zamanda ereksiyon geliştirmek için. Başarı garanti sağlanan günlük aktiviteler, bir dizi program üzerinde.

Bu durumda, unutmamak gerekir, güvenlik yapılırken bu manipülasyon. Böyle basit bir eylem yeteneğine eklemek santimetre boyutuna ve benlik saygısı her erkeğin ihtiyacı olan bu.

Nasıl yapılır böyle bir egzersiz

Egzersiz belirli bir tür katkıda bulunabilir artış, uzunluğu ve çapı, cinsel organ. Kullanılan veri yeni eller, özel cihazlar, tekerlek ağırlıkları, kilo çeker penis. Evde erkekler nadiren herhangi bir ışıklandırma, sık sık egzersizleri yapılır 2-3 parmak el.

Başlamak için herhangi bir manipülasyon değer ile kısa egzersiz (10-15 dakika) sonra süre uzatmak (yarım saat, bir gün).

En uygun zaman ve toplantılar için bir egzersiz olarak kabul edilir sabah ve akşam. Keskin bir geçiş daha zor bir seviye aktiviteler yasaklandı.

Kullanmadan önce egzersiz artırmak için penis uzunluğu doktorunuza danışmanız önemlidir. O size yardımcı olacaktır seçiminde manipülasyon uygulayabileceğiniz belirli bir durumda olup, tesis bünyesinde Kegel ya da manuel tedavi seçimi. En önemlisi, ne değer sopa sürecinde egzersiz — düzenli ve dikkatli, alanında özellikle kafası. Anlamak önemlidir: bir sonuç olmayacak, anında, gerekli uzun ve zahmetli bir çalışma.

Prensip eylem

Seçerken ya da egzersiz, erkek, adam bilinçli olması gerekir, hangi amaçla bu hesaplanan değişecek uzunluğu ya da kalınlığı penis. Unutmak için değil de önemlidir eksiklikleri ve olumlu tarafı, almak için yeterli bir sonuç. En sık oturumları için tasarlanmıştır etkileyecek uyarılması kan akımı dokulara erkek organ ve canlandırılması büyüme kavernöz vücut. Başka bir deyişle, boyutunu artırarak, vücut tarafından üretilen artırımı surround içeriği, kan, delici içinde bir ereksiyon.

Boyutu ile ilgili, o zaman normal sayılır, zaman uzunluğu 13-18 cm, kalınlığı 2-4 cm rakamlar değişebilir, ancak, uzunluğu ise en az 8 cm, ajite, o zaman bu kabul edilebilir bir patoloji. Sorun doğru bir uzmana seçmenize yardımcı olacak bir şekilde sorunu çözmek.

Hazırlık eğitimi

Verim ev etkinlikleri bağlıdır doğru eğitim. Bu yüzden, egzersiz, penis büyütme ile başlamalıdır ısınma.

Böyle bir manipülasyon için fırsat verecektir:

• artırmak için kan gelgit, küçük pelvis ve bulunan bu alanda organları;
• kan basıncı normale penis;
• azaltmak için yeteneği geliştirme yaralanmalar;
• izin önlemek ağrı sonra fiziksel etkileri.

Isıl etkisi — burada koşul doğru eğitim. Bunun için harcamak masaj penis ya da ılık bir banyo almak.

Kullanımı su tedavileri

Su arıtma için izin, tamamen rahatlayın. Tavsiye başlamadan önce, manipülasyon ile erkek organı tutmak, ılık suda rahat bir sıcaklık (yüksek 43 derece).

• Doldurma hamam.
• Dalış bel.
• Bulma suda yaklaşık 5 dakika.

Yedek hamam olabilir duş. Sonra su tedavileri ile kuru silinerek penis, uygulanan yağlama, şimdi devam edebilirsiniz takipçiliği.

Termal masaj

Gerçekleştirmek, termal etkisi hiç de zor değil, bunun için ihtiyacınız olacak sıcak su ve havlu. Yapılan egzersiz için etkili bir büyütme erkek üye bu şekilde: havlu toplar, su ile nemlendirilmiş, sarılı bir penis, sürtünme başlar. Süren etkili bir süreç en az 5 dakika, sonra durur. Kısa bir moladan sonra tekrar 3 kez daha. Etki süresi değişmez. Sarma organı değildir tamamen bırakarak, açık kafa.

Penis büyütme egzersizleri ve çeşitleri

Yetersiz penis büyüklüğü sorun değil, sadece bir estetik müdahale, cinsel yaşam, kendisi ile ilgili azaltarak, güven, lider, kompleksleri. Bu daldırır geliştirme teknikleri, bir şekilde düzeltmek patoloji. Penis büyütme egzersizleri yapılır evde, onlar basit ve ağrısız, maliyet gerekmez, ama getirmek iyi sonuçlar.

Egzersiz türleri

Otelin en önemli yollarından öne olanlar streç kumaş erkeklik. Bu asılı bir ağırlık, genişletici, vb. Diğer artış kan akışını teşvik, kırpma, kavernöz tel. bir şekilde bağlanabilir özel masaj, eşyaları ile soda vb. Tüm manipülasyonlar etkili olacaktır, eğer onları meşgul sürekli.

Uyarım akımı

Egzersizleri faydaları artırmak için erkek penis küçümsenemez. Bunların arasında:

• Önleyici faaliyetler durgun bir tezahürü.
• Artan ereksiyon.
• Artan boyutlarda bir cinsel organ.
• Önleme bir erkek hastalıkları.
• Kalite iyileştirme seks.

Ama dezavantajları hakkında bilmek değer. Bunlar, çürükler, ezilme, morarma, zayıflaması duyarlılık. Ancak, bu olumsuz sonuçları ortaya çıkabilir sadece bu erkekler yanlış kullanılan bir yöntem özellikle kafasına nedeniyle ince bir tabaka doku ve aşırı çaba. Bu nedenle önemlidir, unutmamak için güvenlik önlemleri de dikkat.

Egzersiz streç kumaş

Düzenlenen bu tür manipülasyon sadece cinsel organı bulunan durgun bir şekilde.

Egzersiz üye artırmak için böyle bir planı var farklı zorluk türü:

1. Alınır, kafası, sorunsuz kaldırdı yukarı, erkek gördüğü zaman bu kadar 10. İleri uyarı verilir sola (10 saniye) sağa aynı dönemde. Işlemi tekrarlayın gerekir günde iki kez 5 dakika.
2. Varil üye yerleştirilir avuç içi, alınır, parmak, deri, ağır sokulur, avuç sorunsuz bir şekilde yükselir. Böyle bir pozisyon tutulması 10 saniye. Yavaş yavaş serbest, tekrarlanan en az 10 kez.
3. Penis yakalanır yumruk sol kol 1 cm daha yüksek taban, sağ eliyle gerekir kucaklamak kafasını. Dikkatli hareket cinsel organı çekti karşı taraf: sol el, ipuçları aşağı, sağ — yukarı. Bırakın organ çekme gerekir 15 saniye. Tekrar günde 5 yaklaşımlar.

Penis büyütmek için nasıl: egzersiz, teknik ve onları gerçekleştirmek

Yardımcı sorusuna cevap olarak penis egzersizleri yapmak kolay evde. Bugün deyim onları uygulamak için uygun bir edebiyat da yardım için ayrıntılı bir video, bir sunan açık erişim, açık kaynak internet. Hiçbir özel ışıklandırma ve simülatörleri zaten 6 ay eklenebilir uzunluğu erkeklik birkaç santimetre. Doğru, bu kullanmak değil, bir tekniği, ve birleştirmek için birden çok.

Her bir hedef, özellikle bu kadar ciddi olması gerektiğini net bir planlama. Düzeni toplantı dayanır gibi kuralları:

• kaçınma, aşırı yük cinsel organı;
• kaçınma, aşırı basınç erkek üye;
• özellikleri sağlayan özel bir organ uyum eğitim;
• başlangıç egzersiz ile daha iyi bir toplantı ile onları bir gün;
• bir ay içinde yeni egzersiz ekleyin;
• yavaş yavaş yoğunluğu artan kavrama ve sıkıştırma;
• dikkat, konsantrasyon ve çalışma teknikleri;
• ayarlama toplantı manipülasyon gerekirse.

Geliyor sürecine maksimum ciddiyet, kendisi için yaşamaya, penis büyütmek için nasıl kullanarak basit egzersizler zaten 5-6 ay.

Penis olmalı, rahat bir pozisyonda, yağlama için uygulayabileceğiniz bir krem. Üretilen çevresi palmiye altında kafa. İleri uzanır, ileri 5 saniye. Sonra geri başlangıç pozisyonuna. Bir ara 2-3 saniye tekrarlama egzersizleri sağa, sola. Sırasında manipülasyon ortaya çıkmaz ağrı ve rahatsızlık hissi.

Basit bir egzersiz dayalı gibi aşamaları:

• Başarı tam bir ereksiyon.
• Ayrı ayaklarınızı omuz genişliğinden daha geniş, gergin kaslar, perine.
• Üretilen alternatif olarak hareket, daha fazla çan, yani dikey ve yatay.

Süresi, ders 1-2 dakika. Zamanla gün artabilir.

Diğer bir deyişle, esneme üyesi. Dönem içinde gerçekleşen 100% ereksiyon. Tekniği yatıyor sıkıştırma izi, yoğun bir halka, hareket, kendi kafasına, gerilim bu olmamalı çökmek. İdeal bir prosedür 5-7 dakika. Durdurmak mümkün, ne zaman hissedilir ambulans boşalma.

Egzersiz Kegel

Süresi bünyesinde 5 dakika. Sırasında son derece gergin kaslar, perine, pozisyonu sabit olmalıdır. İleri gevşer ve tekrar gerilim. Anlamak için, tam olarak hangi kasları önemlidir girmeleri, işeme sırasında gözaltına jet. Aynı duygu olacak çalıştırdığınızda, manipülasyon.

Fleksiyon üyesi

Yardımcı sorusuna cevap olarak penis egzersizleri fleksiyon. Bu bükme işlemi çok dikkatli bir şekilde. Sağlanan 50% heyecan. Penis yay el olur fleksiyon onu farklı yönlere.

Çalıştırdığınızda olmamalıdır ağrı hissettim, eğer varsa, değer sonlandırmak egzersiz.

Burada gerekli eğitmen, o pinch yaklaşık taban cinsel organı. Elde etmek için önemlidir tam bir ereksiyon, daha sonra birkaç dakika için tampon yapın üyesi. Etkili ders ile kompleks bir diğer egzersiz.

Gerçekleştirmek jimnastik güç etkisi duruyor bu şekilde:

• ulaşmak için dik bir durum;
• egzersiz, hareket, zaman gibi bakacaksın delikanlı olmuş;
• önce zirve uyarma sıkı sıkmak penis yaklaşık baş parmak yaparak halka;
• değil, üzerine, çok, için, yol, başıboş, kan;
• düzeltmek için böyle bir durum 5-7 dakika.

Bu yordam yönelik koruma iç erkek organ basınç, bir uzanır bu kavernöz beden, his, onları kan.